Accademia Master: Gestire ansia, stress ed emotività
PRESENTAZIONE DEL WORKSHOP
Ansia prima della partita? Paura di giocare contro un forte avversario? Stress quando il tempo sta per scadere? Panico dopo una mossa brillante dell’avversario? Difficoltà a gestire una sconfitta?
Questo corso pratico affronta le sfide emotive e mentali degli scacchi nelle tre fasi della partita: prima, durante e dopo. Attraverso esercizi di scacchi e tecniche concrete con il tuo corpo e il tuo respiro imparerai a restare lucido nei momenti critici e recuperare energia mentale per esprimere il tuo vero potenziale alla scacchiera.
CONDUCONO:
FEDERICO CENCI
Candidato Maestro, Istruttore Nazionale FSI, Istruttore ASR, Tre volte Campione dell'Accademia Scacchistica Romana
MARINA PIRULLI
Breathworker, Coach olistica, esperta di respiro consapevole, riprogrammazione del subconscio e riequilibrio psicosomatico.
Breathworker riconosciuta a livello internazionale, da 12 anni si occupa di facilitare gruppi e singoli individui a tornare in contatto con il proprio corpo e le proprie emozioni, rilasciare i condizionamenti limitanti del subconscio e ritrovare leggerezza, serenità e gioia di vivere, attraverso un lavoro integrato che coinvolge tutti i livelli dell'essere umano: corpo, mente, emozioni e spirito.
Candidato Maestro, Istruttore Nazionale FSI, Istruttore ASR, Tre volte Campione dell'Accademia Scacchistica Romana
MARINA PIRULLI
Breathworker, Coach olistica, esperta di respiro consapevole, riprogrammazione del subconscio e riequilibrio psicosomatico. Breathworker riconosciuta a livello internazionale, da 12 anni si occupa di facilitare gruppi e singoli individui a tornare in contatto con il proprio corpo e le proprie emozioni, rilasciare i condizionamenti limitanti del subconscio e ritrovare leggerezza, serenità e gioia di vivere, attraverso un lavoro integrato che coinvolge tutti i livelli dell'essere umano: corpo, mente, emozioni e spirito.
OBIETTIVI:
Il corso affronta la gestione di ansia, stress ed emotività nei diversi momenti: prima, durante e dopo la partita. Nel “prima” si lavora su pensieri limitanti ed emozioni che possono condizionare la prestazione, come la paura di affrontare un avversario più forte o la pressione di non voler sbagliare. Nel “durante” si imparano strategie per restare lucidi nei momenti critici, ad esempio quando il tempo sta per finire o quando una mossa dell’avversario ci mette in difficoltà. Nel “dopo” si affronta come gestire una sconfitta, ritrovare equilibrio emotivo e recuperare energia mentale per affrontare al meglio la partita successiva.
Tutto con esercizi sia scacchistici (con Federico) sia di respirazione e uso del corpo (con Marina).
Tutto con esercizi sia scacchistici (con Federico) sia di respirazione e uso del corpo (con Marina).
ORGANIZZAZIONE:
6 ore full immersion IN SEDE nei locali dell'Accademia (via Luigi Pulci 14, Roma)
La mattina dalle 10:00 alle 13:00
e il pomeriggio dalle 15:00 alle 18:00
QUOTE DI ISCRIZIONE:
Standard: € 120,00
Soci ASR: € 90,00
CHIUSURA ISCRIZIONI: 10 aprile 2026
Puoi iscriverti subito pagando con Paypal o carta cliccando sul pulsante ROSSO qui sotto e completando l'acquisto dallo shop. A quel punto l'iscrizione sarà completa.
In alternativa è possibile fare un bonifico sul C/C Bancario intestato all' Accademia Scacchistica Romana, IBAN IT56X0623003243000030497073, dando poi conferma via email all'indirizzo
Per maggiori informazioni:
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In alternativa è possibile fare un bonifico sul C/C Bancario intestato all' Accademia Scacchistica Romana, IBAN IT56X0623003243000030497073, dando poi conferma via email all'indirizzo
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